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当献血的心摩拳擦掌时自测以下内容

• 年岁 : 18-55周岁 ，切合康健检查要求

• 体重:男性= 50kg，女性  45kg

• 距离期: 本次献血距上次献血时间间 隔满6个月

• 身体状态 : 若身体不适或女性经期及前后三天均应暂缓献血

医学知识和无偿献血的实践批注: 科学献血不但不会对人体康健爆发不良影响，并且尚有益人的身心康健。

康健成年人按期适量献血，有利于提高造血功效，可改善血液质量降低心脑血管疾病爆发，维护肝脏康健，预防血色病和维持铁元素水平。

一样平常正常献血量为200-400毫升，部分职员献血后可能会泛起针孔周围皮肤淤青，短期乏力困倦、头量，但不会有康健损伤。献血后，可以适当增补水分、静坐、按压针孔15分钟再脱离。

• 康健饮食: 以避免血液污浊，影响血液质量

• 献血前一晚富足睡眠，不宜做强烈运动

• 减轻头脑肩负，镌汰献血中不须要的反应

• 请不要空腹献血，以免在献血历程中泛起头晕、心慌、出汗等反应

• 献血前一天和当天禁酒

• 献血前一周没有服药

• 请携带自己真实有用的身份证件，如: 住民身份证、军《警) 官证、士兵证、护照、港澳通行证、台胞证以及驾驶证等

请出示自己真实有用的身份证件

询问康健史、丈量血压、脉搏、体重，检查血型、乙肝外貌抗原、血红卵白和转气酶

体检、磨练及格者举行

拔针后手指按压针眼10分钟